ATTIVITA'

HIIT hight intrnsity interval training

HIIT letteralmente traducibile “Allenamento intervallato ad alta intensità, è un metodo di allenamento basato sulla coniugazione di due principi fondamentali: • Hight Intensity Training • Interval Training HIIT è costituito dall’alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi, generalmente di tipo attivi,, fino a raggiungere l’asaurimento muscolare e/o metabolico

PROGRAMMI PERSONALIZZATI

I nostri programmi di lavoro sono PERSONALIZZATI e vengono stilati dagli istruttori nel rispetto di precisi principi di fisiologia, biomeccanica, della valutazione funzionale e psicomotoria.