ATTIVITA'
PANCAFIT GROUP
Lezioni di gruppo su Pancafit con lo scopo di: lavorare sullo SCHEMA CORPOREO Liberare il DIAFRAMMA e rieducare il RESPIRO Ridurre / Estinguere DOLORI / DISAGI Incrementare l’ELASTICITA’ e la FLESSIBILITA’ Agire sulla circolazione linfatica e sanguigna Rieducare la POSTURA (Azione neuro-meccanica) Incrementare le PERFORMANCE SPORTIVE Agire sul TONO DELL’UMORE Ridurre il livello di STRESS percepito Rieducare l’ergonomia professionale / extraprofessionale … Incrementare la QUALITA’ DELLA VITA
BACK SCHOOL
La “Back School”, letteralmente tradotta “Scuola della schiena”, è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia; non è una semplice ginnastica per il mal di schiena, ma una vera e propria scuola. Obiettivo della Back School non è solo ridurre il dolore ma soprattutto rimuovere la causa che lo provoca. Siccome la maggior parte dei dolori è dovuta a insufficiente conoscenza della colonna vertebrale, posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, la Back School si prefigge di agire su questi fattori di rischio.
GINNASTICA CORRETTIVA
E’ LA GINNASTICA CHE COMPENSA UN DEFICIT POSTURALE O UN PARAMORFISMO La ginnastica correttiva viene praticata per ridurre e limitare alcuni difetti posturali, più o meno accentuati, che si sviluppano soprattutto in età giovanile. Alcune posizioni assunte dal nostro corpo, infatti, se mantenute per lungo tempo, provocano la formazione di squilibri muscolari alla schiena che si ripercuotono poi sulla conformazione dell’intero fisico. Le principali problematiche che colpiscono la schiena sono: • iperlordosi: consiste in un aumento della curva lordotica, situata nella parte più inferiore della spina dorsale • scoliosi: si presenta come una curvatura laterale anonima della colonna, circoscritta principalmente nella zona costale. • dorso curvo: si manifesta con un’incurvatura in avanti della parte dorsale della schiena In base al grado di diffusione di queste problematiche la ginnastica correttiva aiuterà a far regredire il difetto oppure a limitarne il peggioramento.